Dlaczego warto skorzystać z usług LemonDiet?
Jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką dietetyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Od kilku lat pracuję w zawodzie. Odbyłam liczne praktyki zawodowe w różnych szpitalach specjalistycznych na całym Śląsku (Katowice, Bytom, Sosnowiec, Piekary Śląskie, Częstochowa, Zabrze).

Pracuję na profesjonalnym sprzęcie:
- analizator składu masy ciała, a nie domowa waga łazienkowa (Analizator TANITA MC-780- masa ciała, zawartość i masa: tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie, ocena tłuszczu wisceralnego, podział na wodę zewnątrz- i wewnątrzkomórkową, wiek metaboliczny, podstawowa przemiana materii, rozkład mięśni i tłuszczu na poszczególne segmenty ciała: korpus, kończyny)
- podczas układania jadłospisów korzystam z profesjonalnego programu dietetycznego, a nie kalkulatora prostego czy "na oko" jak to robią niektórzy "fachowcy"

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki i Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków
- ciągle aktualizuje swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach naukowych i szkoleniach.

Każdego pacjenta traktuję indywidualnie i z pełnym zaangażowaniem, co jest przyczyną czasami dłuższego oczekiwania na pierwszą wizytę. Każdy jest inny, ma inne problemy i potrzeby, nie ma jednej cudownej diety dla wszystkich. To dieta ma być dopasowana do pacjenta, a nie pacjent ma przewrócić całe dotychczasowe życie "do góry nogami", aby móc zastosować się do diety.

Prowadzę fan page na Facebooku, gdzie obecni jak i przyszli pacjenci mogą zobaczyć, że dieta i posiłki wcale nie muszą być skomplikowane, drogie w przygotowaniu i bez smaku. Znajdują się tam również artykuły o tematyce żywieniowej, nowinki i bieżące akcje w których Gabinet bierze udział.

Prowadzę warsztaty i zajęcia dla grup zorganizowanych o tematyce związanej ze zdrowym, racjonalnym odżywianiem.

Ja nic nie nakazuje. Uświadamiam, tłumaczę, radzę, ale decyzję zawsze zostawiam pacjentowi. Po wizycie już wie, co robił źle i co musi zmienić, aby osiągnąć zamierzony cel. Ja tylko motywuje, wspieram i pokazuję drogę jak ten cel osiągnąć. Wszystkie super efekty to Państwa zasługa. Ja za nikogo nie schudnę, nie zrobię zakupów, nie ugotuję :) Jestem tylko drogowskazem i motywatorem do wędrówki właściwą drogą :)

Jak wyglądają wizyty ?
 
 
Przed pierwszą wizytą!

Na pierwszą wizytę należy umówić się wcześniej telefonicznie. Dietetyk wyznaczy konkretny dzień i godzinę, aby termin wizyty nie kolidowały Państwu z innymi obowiązkami ( nie będziecie musieli Państwo zwalniać się z pracy, aby iść na wizytę). Pracujemy codziennie od 10-18, jak również w soboty od 10-14.

PIERWSZĄ WIZYTĘ NALEŻY PRZEDPŁACIĆ do 48h po umówieniu się na nią.
 

Podczas rozmowy telefonicznej dietetyk powie Państwu jakie trzeba wykonać badania z krwi przed przyjściem na wizytę (najczęściej to: morfologia, lipidogram, glukoza i insulina rano na czczo, kwas moczowy,  kreatynia, ALT, AST, GGTP, TSH, mocz)
 

Zanim spotkasz się z dietetykiem, warto, abyś zastanowił się:

Czy Twój sposób żywienia w weekend jest inny niż w pozostałe dni tygodnia?
Czy występują u Ciebie jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne?Czy przyjmujesz leki?
Co i w jakich ilościach pijesz w ciągu dnia?
Jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu tygodnia?
Jak oceniasz swoją aktywność fizyczną?
Czy w przeszłości stosowałeś diety? Jakie? Jak długo?
 

Pierwsza wizyta!

Trwa około 1-1.5h (przeciętnie ok. 1h).

Podczas tej wizyty dietetyk przeprowadza analizę składu ciała (m.in. zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej w organizmie, zawartość wody w organizmie, z podziełem na wodę wewnątrz- i zewnątrzkomórkową, wiek metaboliczny) oraz dokonuje  badań antropometrycznych (mierzenie obwodu bioder, ud, ramienia).

Dietetyk przeprowadza z Państwem szczegółowy wywiad lekarski i żywieniowy, aby jak najlepiej Państwa poznać i móc ustalić rodzaj i założenia diety, którą przygotuje na następną wizytę.

Dietetyk omawia z Państwem dotychczasowe błędy żywieniowe, przeprowadza edukację żywiniową i ustala z Państwem cele i plan działania.

Uzupełniacie Państwo tabelki z preferencjami dotyczącymi produktów i potraw, które chcielibyście jeść będąc na diecie.

Otrzymają Państwo również wskazówki jak należy się odżywiać, by osiągnąć zamierzony cel. Dietetyk przedstawi Państwu listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w Państwa diecie.

Otrzymacie Państwo Plan Kaloryczny zbilansowany pod kątem kalorii, zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, do którego stosujecie się już od dnia następnego po wizycie- zaczynacie kurację już na następny dzień, a nie dopiero po otrzymaniu jadłospisu.

Druga wizyta!

Zalecany odstęp między pierwszą, a drugą wizytą to 14-30 dni. Na pierwszej wizycie otrzymaliście Państwo plan kaloryczny i dzienniczek. Na drugiej wizycie dietetyk sprawdza czy stosowaliście się Państwo do otrzymanych zaleceń, wykonuje ponownie analizę składu ciała i omawia różnice. Otrzymujecie Państwo jadłospis, dopasowany do Państwa celów, stanu zdrowia, proporcji ciała. Jadłospis składa się z produktów i potraw, które Państwo lubicie (nie musicie się martwić, że będąc na diecie musicie jeść coś wbrew sobie). Listę preferencji uzupełniacie Państwo na pierwszej wizycie.

Trzecia wizyta i kolejne!

Na trzeciej wizycie (mniej więcej 4 tygodnie od drugiej wizyty) dietetyk dokonuje analizy składu ciała, ocenia postępy i rzetelność stosowania się do jadłospisu. Omawia kolejne cele i etapy kuracji żywieniowej. W razie potrzeby modyfikuje jadłospis lub układa nowy jadłospis na Państwa życzenie (dodatkowa opłata)

CENNIK USŁUG DIETETYCZNYCH 2026

Pierwsza wizyta                                                             300 zł mgr Karoliny Górnik-Horn                                                                                               (dietetyk kliniczny i sportowy oraz dla dzieci)

                                                                                                   500 zł dwie osoby z rodziny

Wymagana przedpłata za pierwszą wizytę do 48h po umówieniu się na nią! Po tym czasie zarezerwowany termin jest dostępny dla innych pacjentów. 

Druga wizyta (bez jadłospisu, analiza zmian nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka, analiza składu ciała)                         150 zł.

Druga wizyta z jadłospisem 150 zł plus cena jadłospisu ( na wizycie analiza zmian nawyków żywieniowych, kontrola dzienniczka żywieniowego, analiza składu ciała, omówienie jadłospisu).

 UWAGA! Nie zawsze potrzebny jest jadłospis na drugą wizytę, ponieważ na pierwszej otrzymują Państwo w cenie wizyty plan żywienia z 14 różnymi przepisami na każdy posiłek, więc tak jakbyście Państwo dostali "jadłospis na 14 dni" w cenie 250 zł na pierwszej wizycie, która kosztuje 300zł).

      Jadłospis 7 dniowy                                                        150 zł + 150 zł

      Jadłospis 10 dniowy                                                       200 zł + 150zł

      Jadłospis 14 dniowy                                                        250 zł + 150 zł

      Jadłospis 30 dniowy                                                        500 zł + 150 zł

Wizyta trzecia (kontrolna) i kolejne                           150 zł.

Istnieje możliwość dokupienia kolejnych jadłospisów na wizytach kontrolnych (cena uzależniona od długości jadłospisu + cena wizyty kontrolnej).

Jadłospis można otrzymać mailem, po przedpłacie na konto lub podczas wizyty.

POLECAM ze względów ekonomicznych rozważenie zakupu PAKIETU WIZYT KONTROLYCH- informacje poniżej.

Analiza składu ciała z omówieniem wyników na analizatorze TANITA MC- 780                                                                        70 zł

PAKIET WIZYT KONTROLNYCH (analiza składu ciała, z omówieniem wyników, postępów i ocena zmian nawyków żywieniowych)

 3 wizyty - 360 zł (zamiast 450 zł; oszczędzasz 90 zł; pojedyncza wizyta wychodzi 120 zł)

 5 wizyt  -  500 zł ( zamiast 750 zł; oszczędzasz 250 zł; pojedyncza wizyta wychodzi po 100 zł)

 10 wizyt - 800 zł (zamiast 1500 zł; oszczędzasz 700 zł; pojedyncza wizyta wychodzi po 80 zł)

!!!Warunek- przekładanie wizyt należy zgłosić z 48h wyprzedzeniem!!!

Usługi dietetyczne są skierowane do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie.

Układam jadłospisy dla:
• Osób zdrowych, chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe
• Kobiet planujących zajście w ciąże
• Kobiet ciężarnych i karmiących
• Małych dzieci i młodzieży
• Osób otyłych chcących pozbyć się zbędnych kilogramów
• Osób niedożywionych chcących uzupełnić niedobory żywieniowe
• Sportowców
• Osób starszych
• Prowadzę dieto terapię osób chorych m.in. na:

• Otyłość
•  Cukrzycę typu I i II, insulinooporność
•  Miażdżycę
•  Nadciśnienie tętnicze
• Wrzody żołądka i dwunastnicy
• Zespół jelita drażliwego
• Kamice nerkowe
• Kamice pęcherzyka żółciowego
• Stany po operacjach żołądka, wątroby, trzustki, jelit, nerek, serca
• i inne jednostki chorobowe